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视力“危机”来袭!如何才能让宝宝的世界更“睛”彩?

转载 超级管理员2021/11/25 10:38:25 发布 IP属地:未知 来源:育儿网 作者:育儿网 182 阅读 0 评论 2 点赞

 近视低龄化加剧,“小眼镜”层出不穷,牵动着每位家长的心。不管是看书看屏幕,还是看物看风景,孩子每天都会用眼,这就需要家长帮助孩子抓住6岁之前的视力发育关键期,学会正确用眼和科学护眼。

  1岁以内:感知变化,鼓励探索

  宝宝从眼神追逐物品到主动伸手触碰,再到通过眼睛指挥手去感知探索。随着眼球运动、视觉发育、手眼身体协调能力增强,宝宝开始爬行和站立,自主抓取和抛掷物品。

  【家长怎么做?】

  室内灯光不易过于明亮,更要避免阳光或灯光直射宝宝眼睛,不建议在固定位置悬挂儿童玩具,避免宝宝总盯着一个位置视物。可用多种颜色、材质的卡片或玩具与宝宝互动玩耍,帮助宝宝用手去感受不同物品的形状质地,并要保证足够的爬行和探索时间,不鼓励过早行走。

  1岁以上:持续发育,加强预防

  伴随手眼协调与深度视觉持续发育,2岁前不建议宝宝接触任何电子屏幕,2岁后也要严格控制屏幕使用时间,一天不超过1小时,并且注意每看20分钟的电视要休息20分钟,多进行户外活动,养成良好的用眼习惯,定期带孩子进行系统的眼科检查,排除弱视、斜视等情况。

  【家长怎么做?】

  家长要以身作则,拒绝做“屏幕奴”,多与宝宝玩拼图、积木等游戏;给孩子充足的户外运动时间,多做骑车、球类等运动,同时鼓励宝宝自己穿衣服、玩橡皮泥、剪剪贴贴等,以锻炼手眼及整体协调能力。

  N种危险信号需警惕,2种营养素不能忘

  相关数据统计,约有10%的学龄前儿童存在视力问题。但是,小朋友往往表达不清,家长也意识不到,容易忽视。出现以下情况,可能提示宝宝视力发育存在问题,要及时就医检查:

  ①经常揉眼、挤眼睛,歪头或眯着一只眼看东西;

  ②一眼注视,另一眼内斜或外斜;

  ③玩球或骑自行车时,眼-手-身体不协调;

  ④看电视或看书离得越来越近;

  ⑤不喜欢涂色或拼图游戏,抗拒做精细化事情。

  除了平日的悉心观察,注意用眼卫生,保证良好“养眼”环境外,更要注意护眼营养的补充,尤其是对视力发育至关重要的营养素--维生素AD。

  泪腺管上皮细胞的完整性依赖于维生素A,维生素A充足,泪液分泌量才正常,,眼球才可以保持湿润,并减少视疲劳。同时,维生素A还可维持泪膜结构的完整,维持正常屈光度,预防近视发生。此外,维生素A还参与视网膜感光物质“视紫红质”的合成,保证正常的夜视功能,并维持结膜、角膜上皮细胞的完整性,降低眼部感染机率。

  维生素D能够有效促进钙吸收,而钙能增加眼部肌肉调节能力,避免眼球过度紧张疲劳,降低近视风险。

  维生素AD是婴幼儿时期极易缺乏的营养素,我国儿童群体缺乏率均在50%左右。因此,家长要重视维生素AD的有效补充,从宝宝出生开始就要每日补充1粒维生素AD滴剂(伊可新),至少补充到3岁,最好在视力发展关键期和敏感期持续补充,可以延续至青春期,不仅能预防近视,还能提升机体抵抗力、促进身高增长、智力发育以及预防缺铁性贫血!


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